Категория: Симптоми на страхова невроза

Как една жена със страхова невроза попада в отровна невротична връзка. Как неврозата протича тихо. Клопката на илюзията. Някои истини за неврозата като поведение, които никога не сте си представяли.

Психологът Гергана Вълева разбива мита за общоприетите „правила“ и разбирания за неврозата.

Едно интервю на Краси Желязкова:

К.Ж. Г-жо, Вълева , при Вас е пълно с клиенти, които дефинират състоянието си като невроза, а Вие оборвате това? Какво всъщност се случва с хората, които имат невроза?

Г.В. Повечето клиенти, които определят себе си със състояние невроза, са жени. За самата невроза като психично състояние се е изписало и казало много. Малко са онези, които осъзнават, че неврозата в действителност е състояние на ума, което се подчинява на илюзия, която се създава от непълноценни отношения с околните , а най-вече погрешно разбиране на собствената си личност.

К.Ж. Твърдите в много запитвания и случаи във вашата практика, че невротичната жена не е емоционалната жена, а точно противоположния й тип- кротка и тиха? На какво се дължи обърканото разбиране на хората, и в частност това на жените?

Г.В. Емоционалните хора са тези, които правят промените в света. Те, както и повечето са смятани за невротични, резки, яростни, но това предубеждение всъщност е едно криво разбиране, което само по себе си е определение, без познание. Изхвърлянето на емоциите навън е методология, която не е третирана като невроза. Проблем имат  личностите, които не дават тласък на емоциите си, а ги държат в тях. Ето, това е невроза. Тишината не винаги е истинска.

К.Ж. Твърдите, че невроза се развива в капан на лични взаимоотношения, неспособност да се говори и загатвате , че такива случаи са вечно очакващи нещо да се случи? Къде е лъжата в подобно разбиране на хората, които Ви посещават? Разкажете ни някоя ситуация?

Г.В. Не случайно Ви казах, че повечето неврози се отнасят към нежния пол. Едно погрешно разбиране на неврозата като състояние, може да донесе лоши бъдещи последствия за този, които тя е фактор. Разбира се, че ще се развие невроза, скрита, вътрешна , след като не се осъществяват най-ценните и важни за личността потребности: разбиране, уважение, комуникация. Не е нужно да си аналитик, или психолог, за да го разбереш. Къде е лъжата? Лъжата е в очакванията, които не се припокриват и така остават на едно въже, което някой трябва да влачи. За това зависимата жена засилва поток на невроза, която крие дори от себе си.

Вижте и ТОВА: За какво се използва лекарството Линефор. Странични ефекти!

К.Ж. Има едно твърдение, която казва: „Илюзията на ума е толкова вредна, че разболява“. Вие какво мислите за това?

Г.В. Потвърждавам го напълно. Вярно е. С риск да се повтора, неврозата е състояние на ума. На объркан ум. На скрит ум. На очакващ ум. На безрезултатен ум. На тишина. На прикритост. Науката има хиляди доказани случаи на невротично поведение, и то никак не се свързва с емоцията на хората, а с тяхното скрито Аз. Този Аз се нарича Его. Аз го наричам Егоцентризъм. Егоцентризъм на очаквания и висене във въздуха. Много хора, както и клиенти , разбират това си състояние, но е нужна работа, защото проблемът не е външен.

К.Ж. Жените , които са в капан на връзки, социална среда, отношения, от които се сриват емоциите им, жертви на невроза ли са?

Г.В. Категорично да! Това е като вид лъжовна автохипноза, с която залъгват Егото си. Клиентки, които трудно говорят, които са заключили вътрешните си рани, такива, които предпочитат да чакат времето да им „оправи“ нещата, нямат идея как да вникнат в себе си. За това се различават от другите и не носят позитив. З.Фройд говори за вътрешен мазохизъм, лежащ на силно лъжовно Его, от което се пари душата.

К.Ж. Кой тип жени стават жертва на неврозата? Има ли причина, която можете да свържете с детството им, или семействата им?

Още нещо интересно ТУК: Последици от Деанксит. Странични ефекти и как се спира.

Г.В. Имала съм най-различни случаи. Разбира се, че не мога да разкажа за тях, но накратко ще споделя някои фактора, които са причини за вътрешни неудовлетворения на жени, които имат невроза:

• *Брат, или сестра, които са по-предпочитани- обръщало се е повече внимание на едното дете
• *Пубертет, в който се изпитва изключителен срам „да не сбъркам нещо“
• *Няколко злополучни връзки с неподходящи хора, но запълващи празноти от семейните им пропуски
• *Хаотични мисли, меланхолия, примирение към всички ситуации, които им носят комфорт
• *Оплаквания от рода „трудно живях“, „това, или онова ми мина през главата“, „аз имам планове“, „всичко разбирам“,“на всичко вярвам“
• *Тъпчене на едно място: прекалени неоправдани очаквания
• *Трудно приемане на отхвърляне, или замяна
• *Фактори могат да бъдат и различни заболявания

Искам да отбележа, че такива клиенти, упражняват манипулативен натиск върху себе си, което е метод на незряло поведение. Ловенето за всяка дума, самозалъгването, са отключващи бутони за много сериозни бъдещи травми.

К.Ж. Г-жо Вълева, ясно е, че емоционалният проблем прераства в невроза, но според вас как може да се помогне на такива хора, в частност жените?

Г.В. Осъзнаване. Слагане на везната на позитива и негатива от минали травми и вътрешното убеждение, че неврозата е състояние на духа. Мога да опиша това като вкопчване за нещо, което някак си ни кара да сме в комфорта, но не ни прави щастливи. Знаете ли, имала съм семейства, с крайно мазохистично поведение в отношенията си. Живеят на фабрични настройки дълги години, като единият е приемник, другият е отстъпник и примиряващ се. Такива клопки обикновено завършват с раздели, внезапни- едно безкрайно губене на ресурси и време , в което се пропускат важните неща, които ни предоставя всеки един ден- подарък

К.Ж. Жените се нуждаят от преодоляване на отхвърлянето и прошка на миналото си?

Г.В Не точно. Определям поведението на типа личност като пренебрегващо себе си. Нуждата е не да седиш статично и да се примириш, а да виждаш в себе си, че имаш потенциал да напуснеш капана , в който си се вкарал сам. Вижте, както е казано: керванът си върви, но друг е въпросът кой го води.

К.Ж. Неврозата има ли специално лечение, особено, ако е породена от емоционална зависимост?

Г.В. Зависими могат да бъдат хората, които искат да бъдат. Неврозата е причинена от липсата на смелост в духовен план. Просто е: ако нещо не ви дава това , което искате, защо го чакате? Така са се разрушили много връзки на деца с родители, на двойки, да бракове, на социални отношения. По-лесно за неуверените хора е да се затворят в черупка на жертви, отколкото да се родят отново. И тогава се започва едно чакане…

К.Ж. Как се излиза от капан на лоша връзка със себе си?

Г.В. Смяна! Дързост, изразяване на другият Аз. Ако нещо не е в синхрон с вас и ви изглежда изкуствено- какво очаквате? Излизането е осъзнаване. Процес, който не е непосилен.

К.Ж. Какво се случва, ако една невротична жена не желае да приеме, че в действителност неврозата е духовно противопоставяне? В какво попада тя?

Г.В. Във вечен стремеж да покрие пропуските, които не са й дадени. Малко хора разбират, че психическите типове на неврози, изобщо не са свързани със заболявания. Неврозата на жената, която е приела друга самоличност няма лечение. Силата не е в изчакването , а в проглеждането, навътре в себе си?

К.Ж. Какво ще препоръчате като техника на жените, попаднали под тежестта на това състояние?

Г.В. Въпроси. Нека започнат да задават въпроси на себе си. „Това, което съм, харесва ли ми?“, „Това, което искам, става ли?“,“Аз обичам ли се?“, „Удовлетворява ли ме позицията, която заемам?“, „Щастлив/а ли съм?“, „Покриха ли се всичките ми очаквания?“, „Примирявам ли се с отхвърляне, зависимости?“, „Смела ли съм да променя живота си бързо?“. Това е само част от една стара методология, която първо ще сблъска жените с невроза с доста противоречия. Когато повечето отговори на тези въпроси са негативни, от ясно по-ясно става как да се процедира. Нека не третираме невротичното поведение като силна емоция, а като скрита топка, която ни трови. Защото , ако неврозата беше изразена, нямаше да има емоционални рани.

К.Ж. За край, бихте ли ни казали Ваша любима мисъл, или цитат на тема неврози, жени, страх?

Г.В. „Всеки вид зависимост е лош – независимо дали от алкохола, наркотиците или идеализма.“ К.Юнг

Още нещо интересно ТУК: Мнения за Хедонин. Какво лекува и какви последствия дава при прекалено дълъг прием.

Връзка между психичните и физически симптоми на тревожност.

Тревожността е сложно състояние, което демонстрира неразривната връзка между психичното и физическото ни здраве. Когато изпитваме безпокойство или страх, нашият мозък активира поредица от биохимични процеси, които водят до физически промени в тялото. Това е древен защитен механизъм, известен като реакция „бий се или бягай“, който някога е помагал на предците ни да оцелеят при среща с опасност.

Днес обаче, когато стресорите са предимно психологически – работа, взаимоотношения, финанси – тази реакция често се активира ненужно и може да доведе до хронична тревожност. В такива случаи тялото остава в постоянна готовност за опасност, което води до натрупване на стресови хормони и различни физически симптоми. Разбирането на тази връзка е ключово за справянето с тревожността, тъй като физическите симптоми често засилват психологическия дистрес, създавайки порочен кръг.

Категория	Симптоми
Сърдечно-съдови прояви	Ускорен пулс (аритмия), болка в гърдите, недостиг на въздух, високо кръвно
Неврологични прояви	Замайване, изтръпване и мравучкане, главоболие, трудности с концентрацията
Мускулно-скелетни прояви	Мускулно напрежение, тремор, чувство на физическа напрегнатост
Стомашно-чревни прояви	Гадене, диария, стомашно-чревни проблеми, сухота в устата
Автономни реакции	Изпотяване, горещи вълни, безсъние, умора
Психологически прояви	Раздразнителност, чувство на страх и паника, страх от загуба на контрол, безпокойство, депресивни състояния

Сърдечно-съдови прояви при тревожност

Една от най-забележимите прояви на тревожността засяга сърдечно-съдовата система. Когато сме тревожни, тялото ни отделя хормони като адреналин и кортизол, които директно влияят върху сърцето и кръвоносните съдове. Сърцето започва да бие по-бързо и по-силно, за да изпомпва повече кръв към мускулите – реакция, която в миналото е била жизненоважна за оцеляването при физическа заплаха.

При съвременните условия обаче, това може да доведе до усещане за сърцебиене, прескачане на сърцето или болка в гърдите. Много хора описват това състояние като чувство, че сърцето им ще изскочи от гърдите. Успоредно с това, кръвоносните съдове се свиват в някои части на тялото и се разширяват в други, което може да причини замайване и световъртеж. Дишането също се променя – става по-бързо и по-повърхностно, което води до чувство за задух или „глад за въздух“.

Тези симптоми могат да бъдат особено обезпокоителни, тъй като наподобяват симптомите на сериозни сърдечни заболявания, което допълнително засилва тревожността. Важно е да се отбележи, че при продължително излагане на тревожност, тези сърдечно-съдови промени могат да доведат до повишено кръвно налягане и да увеличат риска от сърдечно-съдови заболявания в дългосрочен план.

Неврологични прояви на тревожност

Неврологичните симптоми на тревожността са сред най-обезпокоителните, тъй като пряко засягат мозъчната дейност и възприятията ни. Замайването е често срещан симптом, който може да варира от леко световъртене до силно дезориентиращо усещане за нестабилност. Това се дължи на промените в кръвообращението и дишането, причинени от тревожността.

Много хора описват усещане за „плуване на главата“ или чувство, че са на ръба на припадък. Тези симптоми често се съпровождат от изтръпване и мравучкане, особено в крайниците, лицето или пръстите. Това усещане се дължи на хипервентилацията (учестеното дишане) и променения кръвоток, които влияят върху периферната нервна система.

Още нещо интересно ТУК: Доволни ли сте от Есобел? Мнения и странични ефекти. Кога започва да действа?

Главоболието при тревожност обикновено се проявява като напрежение в областта на челото, слепоочията или тила. То може да бъде постоянно, пулсиращо или да се усеща като стягащ обръч около главата. Това главоболие често се дължи на продължително мускулно напрежение в областта на врата и раменете, както и на променения кръвоток в мозъка.

Трудностите с концентрацията са друг често срещан неврологичен симптом, който може значително да наруши ежедневното функциониране. Хората с тревожност често установяват, че им е трудно да задържат вниманието си върху задачи, да запомнят информация или да вземат решения. Тези когнитивни затруднения се дължат на факта, че мозъкът е претоварен с тревожни мисли и постоянно е в режим на повишена бдителност, което изчерпва менталната енергия, необходима за нормалното функциониране.

Мускулно-скелетни прояви на тревожност

Мускулното напрежение при тревожност се проявява по специфичен начин във всяка част на тялото. В областта на врата и раменете мускулите често стават твърди и болезнени, създавайки усещане за тежест или стягане. Това напрежение може да се разпространи към гърба и кръста, причинявайки дискомфорт и ограничена подвижност.

В челюстите много хора несъзнателно стискат зъбите си, което може да доведе до болки в темпоромандибуларната става и главоболие. Дори мускулите на краката и ръцете могат да станат напрегнати и схванати, създавайки усещане за тежест или неспособност за пълно отпускане.

Треморът или треперенето е друг често срещан симптом, който се проявява като неволеви движения на различни части на тялото. Това може да включва трептене на ръцете, особено забележимо при държане на предмети, трептене на клепачите или фини мускулни трептения в други части на тялото. Тези симптоми са пряк резултат от повишените нива на стресови хормони в организма и могат да се засилят в ситуации на повишена тревожност.

Физическата напрегнатост се проявява като общо усещане за скованост и невъзможност за отпускане на тялото. Това състояние може да доведе до умора, болки в мускулите и ставите, и дори до проблеми със съня, тъй като тялото остава в състояние на постоянна готовност. Тази физическа напрегнатост често създава порочен кръг, в който телесният дискомфорт засилва психическата тревожност, което от своя страна води до още по-голямо мускулно напрежение.

Стомашно-чревни прояви на тревожност

Гаденето е един от най-честите стомашно-чревни симптоми при тревожност, проявяващ се като неприятно усещане в горната част на корема, понякога придружено от световъртеж и обща слабост. Това усещане може да варира от леко гадене до силен дискомфорт, който значително нарушава нормалното хранене и ежедневните дейности. При някои хора тревожността може да предизвика толкова силно гадене, че води до повръщане или пълна загуба на апетит. Това състояние често се влошава в ситуации на повишен стрес, като важни срещи или публични изяви.

Диарията и други стомашно-чревни проблеми също са чести прояви на тревожност. Стресовите хормони могат да ускорят движението на храната през храносмилателната система, водейки до чести позиви за дефекация или диария. Същевременно тревожността може да причини спазми в червата, коремни болки и подуване. Тези симптоми често се влошават при хора с вече съществуващи стомашно-чревни заболявания като синдром на раздразненото черво (IBS). При някои хора тревожността може да доведе до запек, създавайки допълнителен дискомфорт и безпокойство.

Погледнете и ТОВА: Какви противопоказания има добавката Мента, глог и валериан. Странични ефекти и мнения.

Сухотата в устата (ксеростомия) е друг често срещан симптом, който се проявява като намалено производство на слюнка, водещо до неприятно усещане за сухота и лепкавост в устата. Това може да затрудни преглъщането и говоренето, както и да повиши риска от развитие на зъбен кариес и гъбични инфекции в устната кухина. Сухотата в устата често се съпровожда от промяна във вкуса и метален привкус, което допълнително влошава качеството на живот. Всички тези симптоми могат да създадат порочен кръг, в който физическият дискомфорт засилва тревожността, а тя от своя страна задълбочава стомашно-чревните проблеми.

Автономни реакции при тревожност

Изпотяването е една от най-забележимите автономни реакции при тревожност. То може да се появи внезапно, без видима причина, и често е по-интензивно от нормалното изпотяване при физическо натоварване. Особено характерно е изпотяването на дланите, стъпалата и подмишниците, което може да бъде социално притеснително и да създава допълнителен дискомфорт. При някои хора се появява и студена пот, придружена от усещане за втрисане, което е пряк резултат от активирането на симпатиковата нервна система.

Горещите вълни са друг често срещан симптом, който се проявява като внезапно усещане за топлина, започващо обикновено от горната част на тялото и разпространяващо се нагоре към лицето и шията. Тези епизоди могат да са придружени от зачервяване на кожата и засилено изпотяване. Горещите вълни при тревожност се дължат на внезапни промени в кръвообращението и могат да бъдат особено неприятни в социални ситуации.

Безсънието и нарушенията на съня са сериозни последици от хроничната тревожност. Хората често изпитват трудности със заспиването, често се събуждат през нощта или се будят рано сутрин, чувствайки се неотпочинали. Това се дължи на повишените нива на стресови хормони, които поддържат тялото в състояние на повишена бдителност.

Трудностите със съня водят до натрупване на умора, която се проявява като физическа и ментална изтощеност през деня. Умората може да се прояви като намалена енергия, трудности с концентрацията, раздразнителност и общо усещане за изтощение. Този симптом е особено коварен, тъй като умореният организъм става по-уязвим към стрес, което от своя страна може да засили тревожността и да създаде порочен кръг от симптоми.

Практически съвети за управление на симптомите

Управлението на тревожността изисква комплексен подход, съчетаващ различни стратегии. Основен елемент е развиването на осъзнатост за тригерите, които отключват тревожността. Воденето на дневник може да помогне за идентифициране на ситуациите и обстоятелствата, които предизвикват тревожни състояния.

Дихателните техники са друг ефективен инструмент – дълбокото, бавно дишане помага за активиране на парасимпатиковата нервна система, която отговаря за успокояването на организма. Редовната физическа активност също играе важна роля, тъй като помага за намаляване на нивата на стрес хормоните и подобрява качеството на съня.

Създаването на постоянна рутина, включваща достатъчно сън, балансирано хранене и редовни почивки, може значително да намали интензитета на тревожните симптоми. В по-тежки случаи е препоръчително да се потърси професионална помощ – психотерапията, особено когнитивно-поведенческата терапия, е доказала своята ефективност при управление на тревожността. Важно е да се разбере, че справянето с тревожността е процес, който изисква търпение и постоянство, но с правилните инструменти и подкрепа, симптомите могат да бъдат значително облекчени.

Вижте и ТОВА: Странични ефекти и противопоказания за Ноотропил. Мнения и колко дълго може да се пие?

В съвременните времена, с летищата, които пресичат небесата и свързват континентите, всяко пътуване със самолет изглежда като възможност за изследване и приключение. Но какво се случва, когато това внимателно планирано приключение внезапно бъде прекъснато от неочаквана отмяна на полета? Разочарованието и объркването бързо могат да преобладаят в умовете на пътниците, оставяйки ги да се скитат в океан от тревожност. В тази статия ще навигираме заедно през лабиринта от процедури и решения, които могат да превърнат този предизвикателен опит в нещо управляемо и дори, може би, просветляващо.

Как да реагираме на отмяна на полет

Когато ясното небе на нашите очаквания внезапно бъде засенчено от облаците на отмяна на полета, първият ни съюзник е спокойствието. Съществено е да запазим самообладание и внимателно да оценим наличните опции. Комуникацията с авиокомпанията става от решаващо значение. Жизненоважно е да разберем правата, които имаме като пасажери, и да поискаме помощ и уточняваща информация от персонала на летището.

• Получете точна и своевременна информация за причините за отмяната.
• Поискайте подробности относно наличните компенсации или пренасрочвания.
• Разгледайте възможности за настаняване и транспорт, в случай че трябва да чакате пренасрочване.

Конструктивните дискусии с представители на авиокомпаниите могат да улеснят намирането на най-добрите решения, превръщайки първоначалното препятствие в приемлив компромис.

Стратегии за решаване и компенсация

След установяване на диалог с представителите е време да оценим и преговаряме за предложените компенсации или алтернативи. Авиокомпаниите обикновено са подготвени да предложат различни форми на компенсация, било то под формата на ваучери, безплатно пренасрочване или дори настаняване.

За да улесни процеса на искане за компенсация, AirClaim е стартирала приятелска и интуитивна платформа, която оптимизира това начинание. Потребителите могат ефективно да въведат подробности за полета си, получавайки отговори в рекордно време. Твърдите отношения, които AirClaim поддържа с различни авиокомпании, значително ускоряват решаването на случаите, позиционирайки услугата с една стъпка пред конкурентите си по отношение на ефективност и скорост.

Гъвкавост и оптимизъм: Съществени активи

Отмяната на полет не е само логистично предизвикателство, но и емоционално. Гъвкавостта и оптимизмът се оказват съществени активи в лицето на тази неочаквана ситуация. Подходът към нея с отворен ум и проактивно отношение може да превърне значителното неудобство в учебен и адаптивен опит.

• Останете информирани и свързани с представителите на авиокомпанията за всички актуализации или промени.
• Поддържайте положително отношение и останете гъвкави пред предложените алтернативи и решения.
• Бъдете готови да коригирате плановете си и да преорганизирате пътуването си според новите координати.

Разпознаването и използването на възможностите, които могат да възникнат при такива обстоятелства, като например изследването на град по време на непланирано прекачване или срещата с нови хора, може да помогне този опит да бъде запомнящ се и положителен.

Навигация през решенията: Съвети за съвременния пътешественик

В дигиталната епоха информацията е под ръка на всеки пътешественик. Умното използване на технологията може да бъде мощен съюзник в управлението на отмяната на полети.

• Използвайте приложенията и уебсайтовете на авиокомпаниите, за да получавате известия и актуализации в реално време.
• Обмислете използването на социалните мрежи за директна комуникация с авиокомпаниите и получаване на подкрепа.
• Разгледайте платформи за пътуване, които предлагат съвети и отзиви от други пътешественици, за да се възползвате от опита на общността.

Въоръжени с технология и положително отношение, всеки пътешественик може успешно да навигира през предизвикателствата, които могат да възникнат по време на пътуване, като се гарантира, че крайната дестинация остава на видимост, дори когато първоначалният полет е пренасочен.

Научете повече за характерните за страхова невроза симптоми

Едни от най-страшните симптоми  при страхова невроза се забелязват първо от приятелите и в

частност хората, които са най-близо до вас и вашето обкръжение. Болестта преминава през няколко стадия на развитие, които предизвикват от леки до много тежки последствия върху организма и психиката на заболелия. Лечението в най-ранния стадий би се оказало най-подходящо за пациента.

Ранен стадий на страхова невроза:

* Нарушен сън;

* Повишаване безпокойството и невъзможност за съсредоточаване;

* Неуморимо желание да да привличате вниманието към себе си;

* Раздразнение, склонност към избухвания в ярост и гняв.

Среден стадий на страхова невроза:

* Нечленоразделна и прекалено несвързана реч;

* Хаотични разсъждения;

* Склонност към отхвърляне на критики от околните;

* Проява на необяснима тъга и размисли над свършени събития;

* Лоша концентрация и неспособност за съсредоточаване;

* Липса на енергия и загуба на тегло;

* Раздразнителност от най-малкото.

Силен стадий на страхова невроза:

* Чувство за самота и постоянно избягване на големи и шумни компании;

* Безсъние или накъсан сън;

* Забавени реакции;

* Слаба памет;

 

* Изолираност от заобикалящия свят;

* Разговори и опити за самоубийство.

Самоубийството при страховата невроза е рядко явление, но ако не се лекува вероятността за това се покачва рязко.