Мнения за корен от Мака: Странични ефекти, ползи и вреди

Ползи и вреди от корен от Мака. Странични ефекти и мнения за черна мака. Цена и колко време се приема червена мака. Противопоказания на перуанска мака на прах и таблетки.

Перуанската мака (лат. Lepidium meyenii) е растение, което вирее във високопланински райони (над 3500 – 4500 метра). Негово естествено местообитание са Боливия, Перу и северозападна Аржентина.

Коренът на растението се използва като храна и добавка за здравето. Наричат го перуански женшен. Внася енергия, устойчивост, издръжливост.

Продукти с корен от мака в нашите аптеки
Продукт	Производител, концентрация
Maca Root	Double Wood 1000 мг
Maca веге	Островит 600 мг
Black Maca	Би Хелт 600 мг
Maca Gold	Зеин Фарма 570 мг
Maca Root	Nature’s Way 525 мг
Maca Root	GNC 525 мг
Maca Root	Хая Лабс 500 мг
Maca Concentrate	Натурал Факторс 500 мг
Maca	Биовеа 500 мг
Maca	Суонсън 500 мг
Maca	Натрол 500 мг
Maca Extract	Биохерба 470 мг
Lepidis Maca	Плантис 300 мг

Мнения за корен от Мака от БГ Мама и др.

Растението не е широко познато в България. Потребителите, които търсят определени решения, четат и споделят, питат за лично мнение. Преди десетина години се появяват първите отзиви. Те са много окуражителни. Ето някои изказвания:

Мака е супер храна и ни помага да се чувстваме добре.

Взех си на прах и едва я преглъщам. Отвратителна е на вкус.

Течната е подсладена и е много приятна.

Рекламира се като сексуален стимулатор, но по-ценното е, че регулира хормоните.

Повишава енергията и подобрява настроението.

И на наша почва бързо се разбира, че коренът не е само вариант на виагра, но има много по-ценно качество – да подобрява настроението и да купира тревожност.

Ето едно ревю от чуждестранен форум:

Аз не приемат мака редовно, а само в стресови ситуации. Мисля, че ми помага. Благодарение на мака се чуствам по-малко напрегната и тревожна от това, което се случва около мен. Вече предпочитам да повишавам нивото на своята енергия и настроението си със здравословни продукти и правилно поведение.

ВАЖНО: Вижте мнения и идеи за корен от Мака, оставете и своите препоръки или попитайте ТУК, в нашия форум с коментари за lepidium meyenii!

Корен от Мака на прах. Странични ефекти

Стандартно всеки човек може да приема до 3 грама екстракт от корен в продължение на 4 месеца. Само Жените с бавен метаболизъм на естрогена и рисковите групи са застрашени от  дискомфортни прояви (странични реакции). В действителност основният страничен ефект е нивото на естрогена. Някои жени със забавен метаболизъм на естрогена изпитват неблагоприятни ефекти, обратно на очакваните от корена на мака.

• Възможни негативи: болезненост на гърдите, интензивни симптоми на ПМС.

Причината е образуването на голямо количество естроген, който организмът не успява навреме да разгради.

Перуанска Мака: Противопоказания

• Нарушения на храносмилането;
• Повишено ниво на естрогени.
• Бременно и кърмене;
• Детска възраст (под 18 г.);
• Индивидуална непоносимост.

С внимание и само под наблюдение на лекар добавката се употребява при хронични болести на щитовидната жлеза. Не се препоръчва съвместяване с орални контрацептиви и лекарства, които съдържат хормони.

Ползи на корен от Мака

Корен от мака успокоява и намалява тревожността. Това споделят потребители, макар че успокояващият ефект на мака не се афишира широко. В Азия го вземат при умствено напрежение, преди изпити и важни преговори. Мака на родилките след раждането да се справят със стреса и тревогата. Коренът сваля напрежението и помага на организма да се адаптира. Малка лъжичка корен на прах в сутрешното смути осигурява цял ден с балансирано настроение.

По отношение на настроението най-ефикасни са черна и червена мака, но всички видове оказват положително въздействие. Те влияят на депресията, но в това отношение най-добра е черната мака.

Мака се използва като ефективно средство за намаляване на симптомите на менопауза. Влияе положително на безсънието и на вълните от горещина. Намалява всички белези, следствие от стреса. Оказва положително влияние върху качеството на живота, включително увеличава енергия.

Вижте и ТОВА: Психологът: Демир Бозан за паник атаки е идеален!

Зареждането с енергия е актуална тема в съвремието. Енергията трябва, за да се справяме с напрегнатия си график. Ежедневният прием на мака подава енергия и премахва умората.

Най-известната употреба на мака е за сексуалната функция и либидото. Поддържа работата на мозъка и изработката на сперма. В това направление най-добри са жълтата и червената мака. С натрупване на количество в организма повишава сексуалното влечение при мъже и намалява сексуалната дисфункция при мени в постменопауза.

Най-добрата Мака, цена и откъде да си купя

Голяма част от продуктите с мака се произвеждат в Перу. Корените се изваждат, изсушават се и се смилат на прах. Може да ги „затворят“ в капсули и таблетки или да произведат течен екстракт.

Прахообразната субстанция е най-близо до естествената форма на корена и затова се предпочита от запознатите.

Има 13 вида мака и сякаш те най-добре се познават в Южна Америка. На европейския потребител се поднасят основно червена, жълта и черна мака.

• Червената мака е от високо качество, тя е по-хранителна и скъпа. Има приятен вкус с минимална горчивина. Предпочита се за регулиране на хормоналния фон, при хормонални колебания и за оздравяване на кожата.
• Крем мака има мек вкус и се отличава с универсалност. Подава много витамини и минерали, подпомага общото оздравяване. Повишава енергията и подобрява настроението.
• Черна мака се приема като невкусна, но това е най-елитната и рядка форма, и най-скъпата. Много е икономична, защото ползите се получават от малко количество. Черната мака подобрява паметта и концентрацията. Тя е добър източник на енергия за спортисти. Повишава издръжливостта и яснотата на ума.
• Сива мака съдържа 20 аминокиселини, сложни въглехидати, целулоза, протеин, витамини и много минерали. Не трябва да се нагрява и въобще тя се произвежда на ниска температура. Добавена към овесените ядки прави храната по-питателна и полезна. Отличава се с адаптогенните си свойства, поддържа костите и зъбите, както и сърцето.

Ако не обичате прахчета, има мака на капсули. Те са достъпни в желатинов и необработен вид.

Няма стандартно установена дневна доза за прием на мака. Смята се, че 1 ч. л. прахче или 1000 – 3000 мг на ден на капсули са достатъчни. Някои изследователи смятат, че нормалното е да се приемат 3 – 3.5 грама на ден. Това е доста голяма доза за капсулираните продукти, чиято единица варира от 300 до 600 мг (виж таблицата).

Екстракт от черна Мака

• futunatura.bg продава Био Черна мака на капсули в голяма опаковка. 240 броя струват 30 лв. Продуктът се ориентира към потребители, които целят повишаване на способността за зачеване, подкрепа за сексуалното поведение и оптимална издръжливост. Особеното в този продукт е, че суровината е органично отгледана. Капсулата е с веганска обвивка от целулоза.
• onenergy.bg продава Комплекс черна мака, в която са добавени L-аргинин и цинк. Получава се капсула за издръжливост, ефективност и сексуална активност. Опаковка с 240 капсули струва 30 лв.
• healthyworld.bg ни предлага върхова концентрация на черна мака от 5000 мг в единица. Всъщност има малко уловка. Реалното количество екстракт е 50 мг, но се равнява на 5000 мг, обяснява производителят. В комплексната формула са включени още сибирски женшен, L-аргинин, черен пипер и цинк. Комплексът е насочен към сексуална сила, активност и издръжливост, но също така подкрепя кръвната циркулация в тялото.

Черна мака на капсули предлагат още Doctor Nature (500 мг), Nutravita (5000 мг), Вита Голд (500 мг).

Погледнете и ТУК: Кава Кава – Мнения, вреди и положителни ефекти

Червена Мака на капсули

• futunatura.bg продава Био Червена мака на капсули в голяма опаковка. 240 броя струват 26 лв. Продуктът се ориентира към плодовитостта. Добавен е вит. С
• iherb.com предлага Червена мака на Maju Superfoods. 120 капсули струват 46 лв. Концентрацията е 500 мг на капсула. Използван е сертифицирана органична суровина.
• Вегаверо комбинира червена мака с муира пуама. И двете билки са адаптогени. Препоръчват ги за психическа издръжливост, за намаляване на чувството за отпадналост и слабост, както и хронична умора. Въздействат отлично на мозъка и ЦНС, тонизират тялото. 120 капсули са намалени във Фрамар на 77.69 лв.

Био мака на прах на Now

NOW Foods произвежда мака на капсули и на прах. Сред гамата от продукти изпъква сертифицирания органичен чист прах в пакети от 198 грама. Представлява концентрат от суров корен 6:1, който е с тегло 2700 мг на единица и отговаря на 16200 мг обикновен корен.

Подуктът се препоръчва за репродуктивно здраве и сексуална активност. Еднократната доза е 1 ч. л. в напитка или вода.

Мака за жени и жълта мака

Био жълта мака на прах намираме от утвърдената марка Dragon Superfoods. Адресира се предимно към жени по две причини:

1. Има сладникав вкус и аромат и отлично се комбинира с банан и други сладки плодове в шейк или смути.
2. Този сорт облекчава менопаузални симптоми и балансира женските хормони.

Стандартно, жълтата мака зарежда с енергия, подобрява адаптацията, действа като афродизиак и поддържа сияйна кожа.

AquaSource Maca Power 150ml

Продава се като адаптоген, за жизненост и сила. Продуктът съчетава мака с още пет компонента за енергия и баланс – ашваганда, кордицепс, дамяна, готу кола, сок от гуава и касис.

Адресира се към двата пола, стига нуждата да е от жизненост и енергия. Препоръчва се на спортисти и на натоварени психически и физически хора. Отлична е за старческата възраст.

Продуктът се усвоява с лекота. Опаковка от 150 мл (течна формула) струва 79 лв.

Трибулус с мака на таблетки

Тази комбинация е ориентирана към мъжката сила и сексуалност, към имунитета и плодовитостта. Противостои на умора, мозъчна мъгла, хормонални неуредици, нарушения по кожата и слабо либидо.

Капсулите на Бодил Макс предлагат по 500 мг трибулус и 200 мг корен мака в единица. Дневната доза е разчетена на 2 капсули. Опаковка от 50 капсули струва 72 лв.

Източници и още информация: Мнения за перуанска мака, противопоказания; * Странични ефекти от Мака и Ашваганда. Български билки като алтернатива.

Мака за мъже

Реално всяка добавка с мака е подходяща за мъже. Но Webber Naturals избира да афишира и подчертае това направление. Продуктът на капсули е „for man“.  Изрично е изписано, че повишава мъжкото либидо и съдейства при еректилна дисфункция. Пряко влияе на желанието и възбудата, както и на нивата на тестостерон.

Продуктът на Webber Naturals подава 275 мг органичен корен и 300 мг сминдух. Опаковка от 60 единици струва 79.15 лв.

Още нещо интересно ТУК: Турмерик: Противопоказания и странични ефекти от куркумата